2 لـماذا يفـشل الريـجيم؟

الثلاثاء، 8 مارس 2011


تعتبر السمنة أحد أهم القضايا الصحية التي تشغل بال الكثيرين في أنحاء العالم. و من المؤسف أن الناس يحاولون الحصول على نظام حمية متكامل لإزالة الدهون و الوزن الزائد, و كل يوم يظهر لنا نظام و منتجات لتخفيف الوزن و مع ذلك تنتهي الأمور بلا نتيجة. دعونا نلقي نظرة على سبب عدم نجاح أنظمة الحمية في الغالب و التي ربما تزيد الوزن بدلا من أن تنقصه!

في الحقيقة أن كل واحد منا يختلف عن الآخر سواء في التركيبة الجسمانية أو الصحة عموما. ولذلك فمن الأفضل أن نتبع خطة حمية مخصصة و التي و ضعت بالاعتماد على الجنس و العمر و الحالات و المشاكل الصحية المختلفة من شخص لآخر. عندها سنحصل على نظام ريجيم متكامل و يتوافق مع الفروق الفردية.فالمشكلة الحقيقية هي أنه ليس كل الأنظمة الغذائية تناسب الكل. و سبب الفشل في الغالب هو أن الناس عندما يتبعوا نظام حمية فإنهم يأكلوا بطريقة غير طبيعية بالنسبة لهم, و هذا يخلق مشاكل فسيولوجية و نفسية كثيرة.

أيضا من الأمور التي تجعل نظام الحمية يفشل, هو أن بعض البدناء يعانون من السمنة بسبب علاج يتناولونه. و البعض يعاني من السمنة بسبب مشاكل صحية. و لذلك فمن الأفضل الحصول على فحص طبي لمعرفة السبب الرئيسي للسمنة التي تعاني منها, و معرفة الأسباب هي أفضل طريقة للقضاء على المشكلة و إيجاد الحلول المناسبة. و بإمكانك الحصول على النظام الغذائي الصحي المناسب لك فقط بعد معرفة سبب المشكلة.
هناك سبب آخر لفشل الحمية و هي أن معظم برامج و أنظمة الحمية لا تراعي الجانب العاطفي! قد يكون الأمر غريبا ولكن هذه هي الحقيقية, فبعض الناس يأكل بشراهة عندما يكون تحت الضغط و بعضهم عندما يفرح و آخرون عند الحزن! هذا النوع من الناس يحتاج لبرنامج حمية يتناسب مع حالته لأنه قد يأكل كثيرا في أي لحظة و هذا أحد الأسباب المهمة لفشل الحمية.

قد يتبع أحدنا نظام حمية قد تم تحديده و وضعه بشكل خاص بعد استشارة و فحص ولكن مع ذلك يفشل!!
نعم هذا صحيح, لأننا في كثير من الأحيان لا نطبق المطلوب بحذافيره و نتهاون في التقصير البسيط. على سبيل المثال, قد يأكل الشخص طعاما قد منعه منه أخصائي التغذية و يعتقد أن ذلك لن يؤثر لو كان بكمية قليلة, فلو منعك الأخصائي من تناول الشوكولاتة, فيجب عليك الامتناع تماما و عدم تناولها إلا بعد تحقيق النتائج المطلوبة و ينبغي القيام بذلك بشكل تدريجي و قليل.

و لنفترض أنك قمت بكل ما سبق و من ثم فشلت, فما هو السبب يا ترى؟
هناك سبب قد يغفل عنه كثيرون, ألا و هو استعجال النتائج و عدم الصبر. فحينما يطبق أحدهم نظاما غذائيا صحيا لتخفيف الوزن ثم لم تظهر النتيجة عاجلا, فإنه قد يشعر بأنه فشل و يبدأ الشك في التسلل إلى شعوره و تفكيره. لذلك أقول لكم: لا تستعجلوا النتائج و الصبر و قوة العزيمة هما من أعظم مفاتيح النجاح لكل عمل.

تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية ,,

هناك تعليقان (2):

  1. يعطيك العافية موضوع شيق وأسباب واقعية .. أضيف إليها بعض المعلومات حسب تجاربي وتجارب العملاء لدي.

    من أهم الأسباب التي لا تساعد على تخفيف الوزن هو الاعتقاد الخاطيء بأن وجبة واحدة يوميا تخفف الوزن.
    وهذا خطأ جسيم لأن الجسم في هذه الحالة يحافظ على كل السعرات في هذه الوجبة ، كما أن الهضم يحتاج إلى طاقة فيما لو ركز الشخص على الوجبات البروتينية.

    ومن الأسباب أيضا عدم تناول الماء .. والأفضل هو تناول الماء في درجة حرارة الغرفة العادية ، وبكميات وافرة وذلك لأن وجود الماء عامل أساسي في عمليات الأيض وإزالة الدهون.

    وفقكم الله ورعاكم

    ردحذف
  2. Harrah's Hotel and Casino (Casino & Resort) - Goyang
    Casino & Resort in 힘 숨찐 챌린지 South Lake Tahoe has been in operation since 2002 and features slot 스포츠라이브스코어 machines, table games 슬롯머신무료 and 프리 벳 more than 100 slot 마틴 게일 machines.

    ردحذف

تذكر: هذه المساحة (للتعليق) فقط !!

twitter
facebook
blogger
flicker
youtube
google+

تابع جديد المدونة

ضع إيميلك:

مدعوم من فيـد برنر

انضم إلينا عبر الفيسبوك

حفّــز نفسك

"إن قوة رغبتك في تخفيف وزنك .. تنبئك بالنتيجة ..فاجعلها قوية"

إجمالي مرات مشاهدة الصفحة

الأرشيف

المتابعون