د/سميـن

إنه من الطبيعي أن تتسائل عمّا إذا كان العنوان صحيحا؟
لا تستعجل. فأنا قد كتبت في تدوينة سابقة أن من الإستراتيجيات الفعالّة أن تأكل 6 و جبات بدل 3. وقد توقعت أن يسبب هذا الأمر بعض الإستغراب. لو عرفنـا طريقة عمل هذه الإستراتيجية و السر فيها, لأصبحت واضحة و سهلة و مقنعة في نفس الوقت. تخيّـل معي أنك تأكل 3 وجبات يوميـا و بدون أي بينيــات (مابين الوجبات) عندها ستمر عليك أوقات تشعر فيها بالجوع الشديد و ستنتظر وقت الوجبة التـالية بفارغ الصبر. للأسف حينـما يحيـن و قت الوجبـة التالية فإنك ستأكل بكل ما أوتيــت من قوة ! و عندها ستقع في المحظور, حيث أن المعدة ستمتلئ و تتمدد و هذا التمدد يجعلك تأكل كميـة أكبر في الوجبــة التي تليــها ..!
ماذا لو قسـمت وجبــاتك الثلاث إلى ست؟
هل ستـشعر بالجوع بين الوجبــات؟
هل ستأكل بـشراهة حيــنما يحين موعد الأكل؟
بالطــبع لا.
وهذا يعني أن المعدة ستنكمش .. و ستكون قابليــتك للأكل أقل .. هــل عرفت الــسر الآن؟ أتمنى ذلك.
أنتــبه ..! هذه الإسترتيجية سلاح ذو حديــن .. إذا لم تنفذها على الوجه المطلوب فإنك ستلاحظ زيـادة في وزنك ..

* قبل النهاية سأعطيك معلومة .. إذا كان جسمك يحرق 3000 سعرة حرارية يوميا و أنت تأكل 5000 سعرة, فإن 2000 سعرة ستكون زائدة في جسمك و تتحول إلى دهون ..! و العكس هو المطلوب